Savoir gérer son temps et son stress
Version du programme : 1
Type de formation
PrésentielDurée de formation
6 heures (1 jour)Accessibilité
OuiSavoir gérer son temps et son stress
Cette formation permet aux élus du bloc communal de retrouver une maîtrise durable de leur organisation. Elle aborde de manière concrète les méthodes de priorisation, les outils de planification et les techniques de régulation du stress. La formatrice, fine connaisseuse des réalités du terrain communal, adapte les mises en situation au contexte de chaque participant. Point fort : - Approche ancrée dans les réalités du mandat : outils pratiques, études de cas issus des collectivités et plan d'actions personnalisé
Objectifs de la formation
- Prioriser ses activités en fonction de l'urgence et de l'importance
- Structurer son organisation pour articuler mandat, activité professionnelle et temps personnel
- Réguler son niveau de stress face aux situations de gestion communale
- Adopter une posture assertive pour poser des limites et savoir dire non
Profil des bénéficiaires
- Maire, adjoint, conseiller municipal
- Président, vice-président, conseiller communautaire
- Être élu local en fonction à la date de la formation
- S'inscrire auprès de l'AMJ 12 jours ouvrés avant le début de la formation
Contenu de la formation
La gestion du temps : principes fondamentaux
- Loi de Parkinson, loi d'Illich, loi de Carlson
- Auto-diagnostic et analyse de la répartition du temps
La priorisation : matrice d'Eisenhower
- Notions d'urgence et d'importance
- Études de cas pratiques
La planification de l'agenda de l'élu :
- Anticipation des temps incompressibles
- Organisation des priorités du mandat
Déléguer et dire non :
- Posture assertive
- Mises en situation et jeux de rôle
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuille de présence
- Quiz d’évaluation des compétences
- Formulaire d’évaluation de la formation à compléter obligatoirement en ligne le lendemain de la formation
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation
- Documents supports de formation projetés
- Livret de formation papier
- Étude de cas concrets
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation
Qualité et satisfaction
Capacité d'accueil
Accessibilité
Élus en situation de handicap : L’AMJ a mis en place une démarche d’inclusion : Contactez-nous 03 84 86 07 07 - formation@amjura.fr Référent handicap et pédagogique : • CASTRO Fabrice, directeur Référents administratifs : • NICOLAS Aurélie, assistante de direction, chargée des formations • SARRAZIN Apolline, chargée de mission